תרגילים שונים, זה משנה?
אני רואה תוכניו אימונים של כל מיני אנשים, וכולם עושים נגיד 3 תרגילים שונים לשריר כלשהוא.
זה משנה שזה יהיה שונה התרגילים?
זתומרת יהיה הבדל אם מישהו יעשה 3 תרגילים שונים עם נניח x סטים וy חזרות, ומישהו אחר יעשה תרגיל אחד בלבד, עם אותו מספר x סטים ואותו מספר y חזרות.
זה משנה?
מדובר על אימון בשביל גדילה כמובן(בזמן מאסה).
|