ציטוט:
פורסם במקור על ידי shlomik
מנה מלאה של האופטי מן לפי הערכים התזונתיים שרשומים על הקופסא היא 3 טבליות מפוזרות במהלך היום עם האוכל, באופן אישי אני צורך 2 טבליות ביום כבר תקופה ארוכה וזה עובד לי מעולה מי שלא אוכל ירקות בכלל יכול גם להגיע ל3, אם יש למישהו תפריט ממש עשיר בירקות ופירות יש סיכוי שגם רק טבליה ביום תעשה את העבודה לסיכום תתחיל עם 2 ביום לדעתי אחת בבוקר ואחת בערב לדוגמא.
|
אפשר לקחת 2 בבוקר או 2 בערב? או חייבים שיהיה מרחק זמן בין הצריכה של הכדורים?