אשכול: תוכנית אימונים חדשה-- הערות/המלצות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-07-09, 13:41   #6
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי oran צפה בהודעה
אז איפה אני ישים את הדדליפט? באימון גב? גם שם יש את הבנט אובר.
תעשה רוטציה (אימון 1 דדליפט אימון 2 סקאווט).
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט