אשכול: Ab נפח נמוך
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-07-09, 12:37   #3
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל
לא רע..
רק תתחיל מגב תעבור ליד קדמית ובסוף רגליים
בחזה תוסיף סט ללחיצה שטוח ותוריד תמקבילים
ביד קדמית אני אישית בהתאם לתוכנית היתי עושה כפיפות מרפקים
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט