+הקפצה
אתמול בערב עשיתי אימון, התחלתי חצי שעה הליכה על 7 קמ"ש,
ואז עשיתי את האימון כרגיל חוץ משכיבות סמיכה..
הרגשתי ששני התרגילים לרגליים היו ממש קלים והעלתי את המשקלים ל30 ק"ג, אבל באחרים הורדתי ל15-10
כי לפי המאמן קודם כל צריך לעשות את הטכניקה ולהשלים את התרגילים עד הסוף.
|