ציטוט:
פורסם במקור על ידי bar's
אותה בעיה כמו שלי
כשאתה מכין אורז/פסטה פשוט תכין יותר...
אבל ההבדל הוא שהלחם מלא זה פחמימה שונה מהאורז והפסטה.. אז לשיקולך, או שתאכל פסטה מחיטה מלאה.
או פיתה שזה יוצא שווה ערך ל3 פרוסות לחם
(כוס פסטה/100 גרם = 2 פרוסות לחם)
|
השאלה היא אם באמת פיתה מחיטה מלאה תפיק אותה תועלת כמו 3 פרוסות לחם מחיטה מלאה.. יש לי תחושת בטן שלא... (אולי רק מבחינת כמות קלוריות)
אני פשוט מתחרפן , וגם פסטה מלאה אני לא מצליח לאכול כי זה מגעיל אותי אז נשארתי רק עם אורז מלא ופה ושם שיבולת שועל... או שאני יעבור להכין פסטה מחיטת דורום ...