ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
לדעתי לא צריך להסתבך, תכניס לגב תרגיל אחד בסגנון מתח ותרגיל אחד בסגנון חתירה. את הפול אובר הייתי בכל זאת משאיר כתרגיל חזה...
|
ולמה היית משאיר אותו בתור תרגיל לחזה?כי ככה כתוב בספר?
ואם אומר לך שהשריר העיקרי הוא הרחב גבי כי זאת התנועה האנטומית שלו?
ומה אם אומר לך שהחזה עובד רק בתור סינרגיסט וגם אז רק בסיבים התחתונים שלו?
גם אז תכניס אותו בתור תרגיל לחזה?כי ככה כתוב בספר?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|