אשכול: התפריט שלי למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-07-09, 01:19   #23
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nitro Speed צפה בהודעה
bmr*1.2
תאכלס יותר עדיף כבר לקבוע לפי emr
rmr+הוצאה בפעילות אירובי / אימון משקולות.
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט