אשכול: עזרה בהמשך עבודה אם תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-07-09, 00:47   #2
JAGA_JAGA
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלJAGA_JAGA
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 644
ברירת מחדל
תעבור לתוכנית אחרת או תשחק עם הטווחי חזרות/תרגילים/תשלב סופר סטים קיצר לא חסר דרכים לזעזע תגוף...
לגבי לעבור לתוכנית אתה יכול abc 4 פעמים בשבוע או fbw אלה אני ממליץ יש כאלה ימליצו אחרות....
__________________
JAGA_JAGA מנותק   הגב עם ציטוט