אשכול: עזרה בהמשך עבודה אם תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-07-09, 00:41   #1
sphinx19867
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
ברירת מחדל עזרה בהמשך עבודה אם תוכנית אימונים
שלום לכולם

כרגע אני מתאמן 5 חודש בתוכנית ab , אני מרגיש שהתוכנית הזאת מיצתה את עצמה והגוף שלי התרגל לתוכנית .

השאלה שלי היא

האם לאמן שריר גדול פעמיים בשבוע או להוריד לפעם אחת ?

יש למישהו להביא לי עצה לתוכנית אימונים?


תודה
sphinx19867 מנותק   הגב עם ציטוט