אשכול: התוכנית אימון שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-09, 23:33   #8
רועי ב.א
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 673
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל
אה אתה בab? לא שמתי לב חשבתי בfbw...
אם ככה תתמקד בתרגילים רב מפרקיים כמו בנץ' פרס-סקוואט-מילטרי לכתפיים

זה יספיק לך בתור התחלה אחי
__________________
71 קילו
1.63
11% שומן
רועי ב.א מנותק   הגב עם ציטוט