אשכול: שאלה לגבי אמות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-09, 23:19   #2
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל
עזוב אותך אמות אחי אל תתמקד בהם עכשיו..
הם עובדות חזק בפולי עליון לגב, בדדליפטים וכו'.
אם אתה מש ממש רוצה להתמקד עליהם תן להם 3 סטים של כפיפת מפרקים כנגד מוט או דמבלים
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט