ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
הגוף לוקח את האנרגיה בריצה מהשריר וממאגרי הגליקוגן אבל זה לא אומר שאתה תאבד את השרירים שלך אם תרוץ יותר מחצי שעה בכל זאת אם תשמור על תזונה נכונה הכל יהיה בסדר
|
מקס,ברגע שאני אעשה אימון משקולות לפני אירובי אני ארוקן את מאגרי הגליקוגן ואז באירובי שריפת השומן תהיה אידאלית יותר?
זה נכון או חרטה?