אשכול: תוכנית חדשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-09, 19:57   #14
רועי ב.א
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 673
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל
אני עובד על הגב פעם אחת בשבוע ועל הרגליים פעם אחת בשבוע והם משתפרות בינתיים יפה
(למרות שרוב המסה הולכת לחזה ידיים וכתפיים שאני מאמן פעמיים בשבוע)
__________________
71 קילו
1.63
11% שומן
רועי ב.א מנותק   הגב עם ציטוט