טוב אני מתבלט איזו אבקה לקנות אם בכלל, קראתי את המאמר הזה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
אבל אני לא כל כך מצליח להחליט אם אני בקבוצה של ה"רזים" או ה"רגילים" , ולא יודע אם עדיף אבקת חלבון או אבקת עליה במאסה...
חוץ מזה יש לי כמה שאלות על האבקות האלה בכללי:
הן לא מעמיסות על הכבד ועל הכליות?
יש איזה שהן תופעות לוואי?
וכשמכינים את השייק,חייבים להכין אותו בבלנדר?(אין לי בלנדר בבית >: )