3כמה שאלות בקשר פרמידה ועוד שאלה קטנה
-מקשיבים נכון שאני עובד חזה ?
או גב או לא יודע מה ?
אז מה הכי טוב לעשות להרים תמשקל במהירות ולהוריד לאט או ? להרים במהירות ולהוריד מהיר או להרים לאט ולהוריד לאט ?
כול אחד אומר לי משהו אחר בחדר כושר מה ההיתרון עם אני מוריד לאט ?
עם דוגמא אני עובד מתח יפה ? עכשיו אני עולה אז זה עובד על חלק מסוים בגב ועם אני יורד על חלק אחר בגב ?
-ועוד שאלה בקשר לפרמידה אני עכשיו עושה פרמידה של 6 חזרות ואז 8 ואז 10 ואז 12 מתחיל מי הכבד מה אתם אומרים ?
|