אשכול: שאלה בקשר לשרירים גדולים וקטנים!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-07-09, 01:41   #1
NO NICK
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 166
גיל:: 14
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל NO NICK שלח הודעה דרך MSN אל NO NICK
ברירת מחדל שאלה בקשר לשרירים גדולים וקטנים!
שלום אני בונה לעצמי תכנית אימונים חדשה
ואני רוצה לדעת
כמה סטים וחזרות צריך לשריר קטן
וכמה סטים וחזרות צריך לשריר גדול
וכמה מכשירים צריך לשריר גדול וכמה לקטן
תודה רבה
NO NICK מנותק   הגב עם ציטוט