ציטוט:
פורסם במקור על ידי fitness
אז למה אתה תמיד כותב 5-7 לגדול ו 0-3 לקטן????????????????????
|
אני כותב 5-7 לגדול ו0-3 לקטן לא 5 לגדול ו-0 לקטן. בד"כ יש צורך לבודד שרירים קטנים כי ב5-7 לגדולים לדעתי אין מספיק עבודה לקטנים, לפעמים לא. אבל זה לא אומר שתמיד צריך לקחת את המינימום