ציטוט:
פורסם במקור על ידי oz123
איזה תרגיל אני צריך לעשות ובאיזו דרגה (סטים כמה פעמים בכל סט) כדיי שיהיו לי ריבועים בבטן בזמן הקצר ביותר. 
כמה פרטים עליי:
גובה:1.80
משקל:60 ק"ג
אחוז שומן: אין לי מושג
תודה רבה לעונים! |
אחוז שומן די נמוך לא אמור להיות לך ריבועים . כי יש לך אחוז שומן נמוך