ציטוט:
פורסם במקור על ידי senpai
לא , כתבתי קודם, נגיד ואני אוכל כמות מספיקה של חלבון (1.5-2 ממשקל הגוף) אבל שאר הקלוריות שלי נגיד באות מפחמימות, ואני עדיין ישאר על מאזן שלילי ( נגיד ואני יעשה הרבה אירובי) השומן ישרף?
|
מאזן שלילי=שומן נשרף.
כמה שריר יתפרק זה כבר תלוי בהרבה דברים.