ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
3 סטים לשריר קטן זה לא יותר מידי אחשלי?
ומה הכוונה נפח קטן?
|
נפח~ווליום~כמות התרגילים באימון..
הוא התכוון שאולי אתה לא נותן מספיק גירוי לשרירים.
לדעתי הוא צודק בזה שאולי תתן 6 סטים לשריר גדול אבל 3 לקטן זה באמת המון,אבל בכל זאת תנסה..יש משהו במה שהוא אומר.