ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga
וואלה לדעתי סיבה לא מוצדקת ואתה לבד יודע מה היתרונות בלאמן רגליים חוץ מזה אין דבר כזה מתחזקות ולא מתפתחות אני רוצה לראות מישו שעושה סקוואט של נגיד 100 קילו ויהיה לו רגלי תרנגולת אבל אני לא יראה כי אין כאלה עם הכוח בא הגדול....
|
עשיתי סקוואט של 100 (כלומר 40 בכל צד כן) והרגליים שלי לא היו ממש גדולות
בתכלס זה כנראה בגלל שהייתי רץ המון משהו כמו 3-4 פעמים בשבוע (כי התאמנתי לגיבושים)
העניין שכרגע אני עדיין לא מוכן מבחינה מנטלית, אחרי התוכנית ab שבה אני מצפה לראות תוצאות אני
מאמין שהיה לי מספיק מוטיבציה לעשות רגליים