ציטוט:
פורסם במקור על ידי chongo
סבבה מקס, תודה!
10 טוווח חזרות זה הרבה? לכמה להוריד?
עוד תגובות בבקשה...
|
אחי כמו שאמרתי לך וכמו שאומרים לך,התוכנית טובה רק תוריד תבידוד אחרי 5 תרגילי הקודש לא אמור להיות לך כוח לזוז בכלל.......אין לי מושג על מה אתה מדבר
וטווח חזרות בתרגילים המורכבים אמור להיות 5-8