ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
אחלה תגובה..!
מסכים איתך..
אני אף פעם לא עבדתי ואף פעם לא עובד עם שעון...
אבל אני יכול להגיד לך שבסביבות 2 דקות אני נח.
לפעמים אפילו 3 שהסט ממש כבד.
|
עם אתה נח 3 או יותר דקות אין אפקטיביות של התרגיל ושל הסט אתה מאבד ריכוז של השריר .
בדרך כלל נחים 3 דקות מתי שעובדים על כוח.
ואני מסכים עם אנשים שאומרים שיותר טוב להם מתי שגוף שלהם מרגיש.
אבל אני חושב שצריך לעבוד לפי זמן ,כך יש יותר אפקטיביות.