ציטוט:
פורסם במקור על ידי dilen
fiberglass עד כמה אחוז שומן הגעת ?
במסה צריך להגיע עד 18% שומן ואז משם לעשות חיטוב?
|
אין צריך ...תגיע לאחוז שומן שלא תתבייש בו ושלא יהיה לך יתר מדי קשה להוריד אותו בחיטוב
אני הייתי יותר מ 18 לדעתי משו כמו 20 יכול להיות אבל עם השומן הצלחתי גם לעלות הרבה בשריר אז זה עדיין ניראה סבבה ולא שמן מדי