אשכול: דיי לfbw?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-07-09, 21:50   #14
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

הינה ערכים

סה"כ קלוריות: 3321 קלוריות
סה"כ חלבון: 192 גרם
סה"כ שומן: 106 גרם
סה"כ פחמימות: 395.2 גרם
סה"כ כולסטרול: 1219.3 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 18.7 גרם

החלבון בכלל לא הגיוני.
יוצא לי 200 גרם חזה עוף שזה 46 חלבון וזה לא הגיוני.
קיצר אני צורך 110-120 גרם חלבון ביום ובערכים לא החשבתי את המעדן הפעם.
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט