ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
למה יד אחורית עם גב וקדמית עם חזה? עדיף ההפך כי יד קדמית עובדת חזק בתרגילי גב ואחורית בחזה. גם בכתפיים עדיף לעשות עם חזה בגלל שהם עובדות חזק גם בתרגילי חזה.
החלק של הגב גרוע. 3 משיכות וכולה חתירה אחת? צריך לאזן בניהם.
|
והוא עוד היה נחמד אחי מצטער לבאס אותך אבל תוכנית ממש גרועה....