ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
כמה זמן אתה מתאמן? יש לי הרגשה שחצי שנה האחרונה לא התקדמת בכלל
|
חחחחחחח אני מתאמן מה 2.12
התחלתי עם בנץ' 22 קילו
משקולות כפיפת מרפקים 5 קילו
לחיצת כתפיים 7.5
וכן התחיל ליהיות לי קשה כי היה לי תקופות של פעמיים בשבוע בחדר כושר ...