לצערי , אני יכול להעיד שקריאטין מונו רגיל לא עשה לי כלום
כל הפורמולות לא עשו לי כלום
ואפילו ה pre load creatine
לא עשה לי כלום ...
אוכל אוכל אוכל גיינר גיינר גיינר שינה שינה שינה ואימונים חזקים
ועליתי במשקל
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|