ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 01-07-09, 16:59

בדאבל בייספס לאחורה,תכווץ את הבייספס כשהאגרופים מכווצים למטה,ככה זה ייתן יותר נפח וכיווץ.(ולא אגרופים החוצה כמו שעשית)

01-07-09, 16:59	#14
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	בדאבל בייספס לאחורה,תכווץ את הבייספס כשהאגרופים מכווצים למטה,ככה זה ייתן יותר נפח וכיווץ.(ולא אגרופים החוצה כמו שעשית)