אשכול: אותו מישקל בסטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-07-09, 14:23   #10
מרציאנו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 442
ברירת מחדל
רגע, עד עכשיו הייתי עושה עם אותו מישקל נגיד בלחיצת חזה במוט 8 סט הראשון 7 סט שני ובשלישי 6 עם מנוחה של 3 דקות בין סט לסט ועם אותו מישקל בלי פרמידות ובלי כלום!!

ככה זה צריך להיות?
מרציאנו מנותק   הגב עם ציטוט