אשכול: בקשר לאוכל לפני אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-07-09, 12:01   #5
oz123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 59
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg צפה בהודעה
לפני ואחרי אימון צריך פחמימה פשוטה בעלת gi גבוה. לדוגמא בננה או תמרים
ומה בקשר לחלבונים???
oz123 מנותק   הגב עם ציטוט