ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
שאלה ראשונה ככה בקטנה
אני גולש ובזמן האחרון יש גלים...אני כרגע בfbw ועם יוצא לי שגלשתי פעמיים-3 בשבוע ו3 ימי אימונים זה בסדר נכון?לדעתי אני יודע תתשובה אבל אני סתם מוודא למקרא בטחון 
למה שתהיה בעיה
ועוד אחת אחרונה גם בקטנה
יש אפשרות לעשות fbw 4 פעמים בשבוע עם המכון שלי פתוח רק 6 פעמים בשבוע?בעקרון השריר 48 שעות מנוחה עד הגירוי הבא,ואני יודע שזה אפשרי במצב שהמכון פתוח 4 פעמים בשבוע,אבל חשבתי אולי אימון מוקדם ואימון אחרי זה מאוחר כדי להיות כמה שיותר קרוב ל48..אני מקווה שהבנתם  |
אוי וזמיר אפילו :d או איך שאומרים את זה בלאט