ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock
לא אמרתי חסין אבל עדיין הצטברות של פציעות בגב מגיל צעיר תיגרום לך פריצת דיסק בגיל יותר מאוחר
ולאו דווקא גיל 40 זה יכול לקרות בכל גיל מבוגר יחסית אבל לגיל 13 זה ממש הזוי אלא עם כן הבנאדם עושה דדליפט של 250 קילו כל אימון
|
בשבילך זה דדליפט 250 קילו בשבילו זה 100 :\
אני מכיר מישהו שקיבל פריצת דיסק מסקוואט לא תקין של 100 קילו, אף פעם אל תפסול.