שמע אם הספורט חשוב לך אתה תמצא את הזמן.
תאכל לני העבודה בזמן העבודה קח לך טונה (תאכל בשירותים איזה 5 דקות) עם 2 פרוסות לחם. או שתקח מנה של גיינר שיוכל לעזור לך להשלים את הערכים היומיים, תוספי זון עוזרים בזה מאוד.
כשאתה חוזר מהעבודה לך למכון אל תתעצל תחזור-תאכל.
אל תדאג אתה תמצא את הזמן רק אל תתעצל!
|