אשכול: בקשר לתרגיל עם משקולת יד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-06-09, 21:53   #9
yair3333
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 406
ברירת מחדל
תעשה 3 סטים של 8 חזרות
ותאמין לי שה-3 קילו האלה לא ינפחו אותך לא משנה מה תעשה
אתה צריך להכפיל בכמה מספרים את המשקל ולאכול טוב
ויהיה בסדר אחי
yair3333 מנותק   הגב עם ציטוט