ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

oz123 · 30-06-09, 19:26

שלום,אני רוצה לדעת כמה סטים וכמה פעמים בכל סט של הרמת משקולת יד (במשקל של 3 ק"ג)
אני צריך לעשות בתפיסת משקולת ביד וכיפוף המרפק ככה שהמשקולת תגיע לכתף(:carry86w

?

תודה רבה לעונים.

30-06-09, 19:26	#1
oz123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של oz123 הודעות: 59 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון	בקשר לתרגיל עם משקולת יד שלום,אני רוצה לדעת כמה סטים וכמה פעמים בכל סט של הרמת משקולת יד (במשקל של 3 ק"ג) אני צריך לעשות בתפיסת משקולת ביד וכיפוף המרפק ככה שהמשקולת תגיע לכתף(:carry86w? תודה רבה לעונים.