סיכון גדול יותר לפגיעה בכתף ואם נופל גם בצוואר כמו שאמרו.
לפי מה שאמרו לי אם אתה מוריד את המוט יותר קרוב לצוואר מאשר לחזה,אתה מפעיל יותר את החזה העליון והכתף הקדמית..
אבל אמרו לי את זה שכשעשיתי חזה עליון בסמיט, זה באמת היה יותר קשה להוריד תמוט לצוואר [להתקרב עם המושב].
אבל לא יצא לי לעשות את זה שוב.. לא הייתי אומר שכדאי לנסות בבנצ' רגיל, אתה גם ככה רוצה לעבוד על החזה עצמו ולא כ"כ על עליון.
|