ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsXM
אני עושה אקרוס מאז ומתמיד עובד על rm6 או rm8 על משקל מכובד.
אני עובד ארבעה סטים, כל אחד 90 קילו RM 8 פעם אחרונה שניגשתי במאסה
|
אז כנראה שלא ניצלת מספיק את כל הכוח שלך, יכולת לעשות 2 סטים של 100 קילו 6rm ו2 סטים של 90 קילו 8rm
ולא יודע אחי השיטה הזאת ממש נשמעת לי טיפשית איך אפשר להתקדם איתה אני לא יודע