אשכול: צבא
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-06-09, 17:28   #7
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל
אי אפשר להתפתח כמו שצריך עם תרגילים של משקל גוף

אתה לא יכול להתאים את ההתנגדות ככה שתשאר בטווח חזרות להיפרטורפיה ותגיע לחזרה-2 לפני כשל
אתה לא יכול לאמן את רוב השרירים
בלי תרגילים מורכבים כמו סקוואט ודדליפט (שנעשים כמו שצריך, לא עם התנגדות של המשקל גוף כשאתה יכול לעשות איתה 100 חזרות) לא תהיה גדול אף פעם
GnR מנותק   הגב עם ציטוט