ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
עברתי על זה ככה מהר, אבל לא ראיתי שהוא ציין שזה RM10. מה שאתה כתבת פה זה תאכלס שיטה שנקראת Rest Pouse, שמשתמשים בה בתוכנית של Doggcrapp.
בכל מקרה, סקוואט של 20 חזרות אני לא אעשה בחיים, כי כרגע אני עושה 10 חזרות כדי לחזור קצת לעצמי, ואפילו זה - טווח חזרות גבוה מידי בשבילי. אני מתנשף כמו מטורף בטווח כזה, אני לא אוהב את זה. בסקוואט אני אוהב את הטווחים הנמוכים.  |
יש לך סיבולת ריאה די גרועה אם ככה,
נסה לעשות אימון דילול לרגליים, עם סקוואטים...
