ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BambaBuilder · 29-06-09, 22:49

בדרך כלל עושים בין 8 ל 12 חזרות (זה אמור להיות לך קשה, אז אתה צריך לעבוד כנראה עם משקל יותר גבוה מ- 3 ק"ג) כשאתה רוצה להגדיל את מסת השריר ("לנפח").

והרבה פעמים יש מעין כאב בשריר שעובר תוך יום-יומיים, גם למתאמנים יותר מתקדמים.

29-06-09, 22:49	#12
BambaBuilder חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של BambaBuilder הודעות: 160 גיל:: 15 עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי? חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	בדרך כלל עושים בין 8 ל 12 חזרות (זה אמור להיות לך קשה, אז אתה צריך לעבוד כנראה עם משקל יותר גבוה מ- 3 ק"ג) כשאתה רוצה להגדיל את מסת השריר ("לנפח"). והרבה פעמים יש מעין כאב בשריר שעובר תוך יום-יומיים, גם למתאמנים יותר מתקדמים.