אשכול: שומן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-06-09, 21:50   #7
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed צפה בהודעה
לפחות 20% מהסך הקלורי צריך להגיע משומן
אף אחד לא אמר שחייב קילו שוומן במאסה.. לדעתי 1.5 במאסה ועם כבר אז 0.8-1 בחיטוב[עם אתה לא באבנוליק]
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט