ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
תשימו את האגו בצד, וכשאתם חוזרים להתאמן אחרי תקופה של הפסקה, תחזרו להתאמן עם משקלים קלים. אני בטוח שגם הסקוואט שלכם היה גרוע כמו הדומס שקיבלתם. 
גם אני עכשיו עכשיו חזרתי להתאמן. אחרי שהייתי רגיל לעשות סקוואטים של 110 קילו, אני עכשיו חזרתי עם סקוואטים של 50 קילו. לאט לאט מוסיפים משקל.
טכניקה קודמת למשקלים גבוהים!  |
קרה לי היום בדיוק אותו דבר רק שירדתי מ90 ל 60 מקווה שמחר אני יוכל לזוז