ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| עדיף fbw בחיטוב או AB ?

**bigman10** · 29-06-09, 11:50

תעשה fbw עם 3 סטים לשריר גדול ו-1 לקטן

6-8 חזרות בתרגילים המורכבים ו 10-12 חזרות בתרגילים הלא מורכבים

ומנוחה תעשה 3 דקות בתרגילים המורכבים ודקה וחצי בתרגילים הלא מורכבים

29-06-09, 11:50	#6
bigman10 Banned תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של bigman10 הודעות: 56	תעשה fbw עם 3 סטים לשריר גדול ו-1 לקטן 6-8 חזרות בתרגילים המורכבים ו 10-12 חזרות בתרגילים הלא מורכבים ומנוחה תעשה 3 דקות בתרגילים המורכבים ודקה וחצי בתרגילים הלא מורכבים