מתח בכללי זה תרגיל לגב, אבל ברור שגם יד קדמית עובדת בו.
כשכף היד בסופינציה כלומר כף היד מופנית לפנים, האגוניסט במפרק המרפק הוא הבייספס ואילו כשכף היד בפרונציה (הפוך מסופינציה) האגוניסט במפרק המרפק הוא הברכיאליס. בכל מקרה האגוניסט העיקרי בתרגיל הזה הוא הלטיסימוס (הרחב גבי) ככה שהתרגיל מיועד בשבילו ולא ליד הקדמית. ברור שתרגיש את הידייםן במתח אבל התרגיל לא מיודע בעיקר להם.
|