צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-06-09, 17:41   #28
bodybuilding4everr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
ברירת מחדל

אוקיי תודה רבה,

אז בדוגרי מומלץ למתאמן הממוצע טווח תנועה מלא ו- דחיקה מהירה יחסית וחזרה איטית יחסית (כמו פפראנק יענו)
אז תודה
__________________

bodybuilding4everr מנותק   הגב עם ציטוט