מה אתה רציני?יענו אכלת 1200 קלוריות מאוכל כולה?
רק ארוחת בוקר שלך במאסה אמורה להיות500-700 קלוריות לפחות.
לדעתי תאכל כמו בנאדם וקח 625 קלוריות מהמוצר כל יום[כלומר סקופ].
כל בנאדם נורמלי יכול לפחות להגיע למינימום שבמינימום שזה 2000 קלוריות
אני שוקל 45 קק"ג ואני מגיע ל3000+.
|