אשכול: צריך בדחיפות עצות לפיתוח גוף בבית.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-06-09, 13:43   #3
רועי ב.א
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 673
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל
טוב אז בוא נשבור לך אחד ולתמיד את הזיוני מוח האלה (לגבי האפקות והכימיקלים והלא רוצה להשמין)

כדי לעלות במסה אתה צריך להתחיל לאכול
כי בלי אוכל אי אפשר לגדול
אתה צריך להכניס דברים עם ערכים תזונתיים טובים אתה צריך פחיממות מורכבות פחמימות פשוטות רק אחרי אימון הרבה חלבון הרבה שומן (לא רווי אתה צריך שומן איכותי )

האבקות (כותבים אבקות אחי) הם בדיוק כמו טונה דגים בשר חלב גבינה רק שקל יותר לצרוך חלבון מהם זה לא מנפח אותך או משהו פשוט קל יותר לצרוך חלבון מזה

ולגבי הכימיקלים (אתה מתכוון לסטרואיאידים)
זה כל אחד עושה תהחלטה שלו בגיל 21 ככה כי עד אז זה לא עוזר הרבה
אבל שתדע שאם משתמשים נכון ויודעים להשתמש אז הנזקים מצטמצטצים
רועי ב.א מנותק   הגב עם ציטוט