ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
לעשות כפיפות מרפקים שתי הידים בוות אחת במה שונה מכפיפה יד יד?
לפעמים כשאני עושה כפיפות מרפקים [2*8 במשקולות]אני עושה חזרה אחרונה שתי הידים..לא יודע למה זה פשוט נוח לי ככה שאני נותן את הכל בחזרה האחרונה..
בכל מקרה בואו נצמד לשאלה.
ומה שאני עושה זה בסדר,נכון?
|
לא יודע עד כמה זה מזיק, אבל ליד שמאל יהיה פחות כוח בחזרה של שתי הידיים בגלל שהיא קיבלה פחות מנוחה מימין
אתה מגיע לחזרה-שתי חזרות לפני כשל בסוף הסט ? כשאני מגיע אני מעדיף לעשות בכל יד בנפרד את החזרה האחרונה